这场主题演讲由香港体育学院院长李翠莎博士主持，她在开场发言中阐述了运动对个人、社区与国家和谐的影响。

香港赛马会骑师田泰安先生分享赛马如何改变了其生活，让他为自己和家人提供了充实的生活。红十字国际委员会残疾人体育运动与社会融入顾问Jess Markt 先生则讲述他作为轮椅篮球运动员的职业生涯，如何助他打破有关残障人士的成见。他更提到，运动可成为残障人士复健和融入社会的重要一步。

「若我们的生活不存在艺术、运动和文化，下一代将与机械人无异」，曼联基金会行政总裁John Shiels先生在这场主题演讲探讨这三大元素如何触发一个人的改变，让外界对自己刮目相看，并成为他人的榜样。Shiels先生继续解释，运动可为身心健康带来正面影响，因此不应被视为个人可有可无的「额外资源」。

Markt先生响应李博士有关运动的影响时，举例指运动如何让一名阿富汗的残障人士，不只视自己为有残障的人，反而因着自身在社会的地位与角色感到有自信，甚至可以成为他人的榜样。Shiels先生以曼联基金会为例，指基金会透过运动这渠道去赢取年轻人的信任，教育并支持他们跳出「十分钟的世界」及走出现有的限制。他亦提到持之以恒的关顾，有助推动年轻人为迈向成功人生作好准备。田泰安先生提醒，运动可为人们带来另一条展现才能的康庄大道，脱离贫困。

然而，演讲嘉宾重申，利用运动去产生影响必须是有意为之。要让所有人都能参与运动，单凭支持运动并不足够，还需构建安全环境和基础设施才能水到渠成。Markt先生强调，按照个人状况提供机会，有助他们期待无可限量的前途。Shiels先生提到自己留意到女性运动员数量激增，社会亟需更多时间、想法和投资，以维持和进一步推动这一趋势。